DENNÍ DÁVKA 4 TABLETY = 100 % POKRYTÍ VITAMÍNŮ B
Vitamíny B-komplexu podporují správný chod našeho těla, ovlivňují fungování metabolismu, stav vlasů a pokožky, psychiku, imunitu...
Jsou rozpustné ve vodě a naše tělo si je neumí vyrobit ani skladovat do zásoby. Proto je musíme našemu organismu dodávat v potravě. Není třeba se obávat jejich přebytku, protože ten dokáže tělo vyloučit močí.
Hlavními zdroji vitamínů B jsou:
- maso, játra, ledviny,
- ryby,
- ořechy,
- luštěniny
pivovarské kvasnice.
Tyto potraviny obsahují většinu vitamínů ze skupiny B-komplexu.
Některé z vitamínů B obsahuje i vybraná zelenina (především ta listová) a ovoce (švestky, avokádo…).
Nejoblíbenější
